infos divers pour diabete

Diabète ... et la façon de traiter avecUn grand nombre d'informations dont vous avez besoin si vous êtes diabétique, vous pouvez vous protéger contre les complications et un arrêt à un certain point. De cette façon, vous pouvez vivre avec la condition que restent stables si elles sont prises toutes les procédures nécessaires et de suivre un mode de vie sain, comme si elle n'était pas d'avoir aucun problème.- Quels sont les types de diabète?Le diabète est des plus importants types de diabète de type I et diabète de type II.1 - diabète de type I: Affiche le diabète de type I habituellement chez les enfants et les adolescents traités par injection d'insuline, le sport, un régime alimentaire approprié et de l'aspirine (dans certains cas). Également être surveillés de pression artérielle et le cholestérol.2 - diabète de type II: ce sont les types les plus communs du diabète peuvent être infectés à tout âge étaient encore dans l'enfance. Dans ce cas, le corps perd sa capacité à sécréter de l'insuline par un nombre suffisant. Notez que l'obésité et la dépression augmentent le risque de diabète de type II, et le diabète traité avec des médicaments et de suivre le modèle de l'alimentation saine et adéquate, de l'exercice régulièrement et surveiller la tension artérielle et le cholestérol. Il peut être nécessaire de prendre de l'aspirine tous les jours dans certains cas.- Quels sont les symptômes du diabète de type II?Les symptômes peuvent être un type simple du diabète ne sont pas passés inaperçus jusqu'à ce que le patient ou peut être présent sans symptômes devraient envisager le patient atteint de diabète.Une soif excessiveLa faim excessiveFatigueMiction excessive, surtout la nuitLa perte de poidsUne vision floue, de considérerBlessures ne guérissent pasIl convient de noter que la plupart des patients ne se rendent pas compte qu'ils souffraient de diabète uniquement lorsqu'il est exposé à des complications de la maladie a été possible dans la fonction du cœur et une vision floue. Dans ce qui est très important de diagnostiquer à un stade précoce pour prévenir les méfaits et de ses complications.- Qui devrait être soumis à un contrôle pour le diabète?Doit être soumis à la fois dépassé l'âge de quarante pour vérifier le diabète. En outre, si la personne est plus jeune et subir une augmentation de poids ou est susceptible à l'infection. Doit être que l'examen par personne pour le diabète de déterminer s'il est infecté ou qui développent le diabète.- Quand je suis dans le pré-diabète?Cette étape sont ceux dans lesquels le taux de sucre sanguin est plus élevé que le taux naturel de sucre dans le sang, mais inférieur au taux de diabète dans le sang qui se réfère au risque de diabète de type II et dans le cœur du problème.Mais il faut préciser que cela peut réduire le risque de blessures et de revenir au taux de sucre naturel dans le sang après un régime alimentaire approprié et l'exercice avec modération. Si vous êtes trouvé dans le pré-diabète devrait réexaminer le sang après un an ou deux.- En plus de l'excès de poids et l'âge, quels sont les facteurs qui augmentent le risque de diabète?Vous devez vérifier que les facteurs suivantsEst-ce qu'un membre de la famille ou un parent avec le diabète?Avez-vous eu au moins un bébé pesant plus de quatre kilos?L'arrière de votre diabète pendant la grossesse?Etes-delà de votre pression artérielle 9/14? Est-ce que souffrent généralement une augmentation de la pression artérielle?Sont les niveaux de cholestérol dans le sang sont élevés, vous avez des taux de bon cholestérol est faible au-delà du niveau de mauvais cholestérol à 250 mg / dl?Vivez-vous la vie et de vivre un sport stagnante au moins trois fois par semaine?Avez-vous le cas de multiples kystes dans les ovaires?Avez-vous d'autres problèmes de santé associés à des défauts de sécrétion d'insuline?Avez-vous déjà été à des problèmes cardiaques?- Comment réduire le risque de diabète?Il ya de nombreuses actions qui peuvent être prises pour réduire le risque de diabète comme une pratique du sport régulièrement et de modération dans l'alimentation et la réduction de poids, ce qui réduit le risque de diabète de type II. La pression artérielle et le taux de cholestérol contribue à maintenir un corps sain.- Changements de limiter le risque?Il est vrai que le changement dans le mode de vie n'est pas facile, surtout si vous êtes invité à tirer le meilleur parti du changement. Miel ceux d'entre vous en suivant les étapesFaire un plan pour changer votre comportement et le mode de vie.Décidez ce que vous comptez faire et quand vous faites.Planifiez ce que vous devez être prêt à changer.Pense que cela pourrait vous empêcher d'atteindre vos objectifs.Demandez de l'aide et le soutien de ses amis proches et la famille.Décidez comment vous prévoyez de vous récompenser lorsque vous atteignez ce que j'avais prévu.Peut aider votre médecin et votre diététiste dans la planification pour les changements que vous prévoyez pour les atteindre. Les changements que vous avez demandés sont les suivants:La réduction du poids et atteindre un poids santé et le garderLe poids affecte votre santé sous divers aspects, d'autant plus que le poids supplémentaire entrave la capacité du corps à utiliser l'insuline correctement, en plus d'être une cause de la pression artérielle. Poids est recommandé de corriger ce qui suit*
Évitez régime sévère qui réduisent le dement et augmenter sa vitesse lui-même. Au lieu de cela, vous pouvez réduire la quantité de nourriture que vous mangez et la quantité de graisse.Faire plus d'exercice n'est pas moins de trente minutes sur la plupart des jours de la semaine.Fixez-vous un objectif raisonnable pour réduire votre poids si vous perdez un kilogramme par semaine. Il est préférable de réduire votre poids graduellement.Faites votre droit alimentaireTaatnolhmn incidence sur ce que la nourriture dans une large mesure sur votre santé, alors quand les choix alimentaires appropriés et le droit de maintenir un poids santé et un niveau normal de la pression artérielle et le cholestérol.Vérifiez la taille des rations alimentaires et traitées Réduisez la taille de la participation dans l'aliment de base comme la viande, du dessalement et de réduire la quantité de matières grasses riches en aliments dans votre alimentation. En revanche, la quantité ajoutée de fruits et légumes à votre alimentation.Réduisez la quantité de matières grasses que vous consommez chaque jour à 25 pour cent du total des calories que vous consommez chaque jour. Si vous avez trouvé 200 calories par jour essayer de ne pas traiter avec plus de 56 grammes de matières grasses. Spécialiste de la nutrition vous aider à déterminer la quantité. Ne pas oublier de vérifier la liste des ingrédients dans la nourriture que vous mangez.Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation à moins de 2300 mg par jour, soit l'équivalent d'une petite cuillère.Il est préférable de réduire la quantité de calories que vous obtenez par jour.Mettre un programme de sport, de la nourriture, et sans toutes les époques de ce que vous mangez et d'exercer, il vous aide à respecter le plan de l'.Lorsque vous atteignez votre objectif vous récompenser avec quelque chose, ou de toute autre récompense que de manger et le sport.Être actif tous les joursSport vous protéger contre les facteurs de risque sont différents. Il aide à réduire le poids et le contrôle des niveaux de cholestérol, l'hypertension artérielle et aide à l'insuline utilisation du corps.Notez que la personne qui a exercé pendant une demi-heure cinq fois par semaine réduisent le risque de souffrir de diabète de type II. Vous pouvez choisir de marcher, par exemple.Si vous n'avez pas pratiqué de sport avant, vous devez procéder avec prudence il est donc préférable de consulter un spécialiste au sujet des types de sport appropriés pour vous, qui est considéré comme sûr dans votre cas.Mettre un programme de dépasser les niveaux du sport progressivement pour atteindre l'objectif désiré et être en mesure d'exercer une demi-heure par jour sur la plupart des jours de la semaine.Et n'oubliez pas de choisir les sports que vous aimez dans la pratique. Voici quelques moyens qui aideront à introduire le sport dans votre style de vie.Montez les escaliers au lieu d'utiliser l'ascenseur.Garez la voiture dans un endroit éloigné pour la marche Taatmkny.Si possible d'aller travailler à pied.Mars à pied ou en vélo lorsque cela est possible.N'oubliez pas de prendre des médicaments pourCertains médicaments doivent contrôler le niveau de la pression artérielle. Si vous avez essayé une de ces personnes traitées conformément aux instructions du médecin.